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背中の筋肉を知ろう! 背中だけでもいろんな種類に筋肉があります
2021/08/19
こんにちは!
広島市中区住吉町のフィットネスジムFOCUSGYMです。
広島では珍しい完全個室のプライベートフィットネスジムになります。
今回は背中の筋肉の種類について。
ひとくくりに背中と言いますが、いろんな筋肉がついており、細かく分かれているため、いろんなトレーニングをする必要がございます。
大きく分けて三つに分類されます。
一つは僧帽筋。首から方にかけてついてる筋肉です。
二つ目は広背筋。背中のアウトライン、逆三角形を形成する筋肉です。
三つめは脊柱起立筋。背中の中央のラインの筋肉です。
細かく分けるともっとありますが、主な筋肉はこれらの部位です。
背中の筋肉は主に引っ張る動作で働きますが、なかなか目で見て確認できにくく、鍛えずらい部位でもあります。当店ではパーソナルトレーニングも行っておりますので、不安な方はパーソナルトレーニングをお勧めいたします。
背中の筋肉を知ろう! 背中だけでもいろんな種類に筋肉があります
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