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大胸筋を鍛えよう! 大胸筋を鍛えるメリット
2021/07/08
こんにちは!
広島市中区住吉町のフィットネスジムFOCUSGYMです。
広島では珍しい完全個室のプライベートフィットネスジムになります。
今回は大胸筋を鍛えることによって得られるメリットについて触れてみます。
大胸筋は上半身の中でもTOP3に入る大きさの筋肉です。
大きい筋肉を発達させることによって、基礎代謝が上がり脂肪の燃焼を促進。ダイエットを効率よいものにしてくれます。
また、大胸筋を鍛える事によって、男性であればたくましい胸板を、女性であればバストアップ効果が望めます。
当店で行える大胸筋を鍛える主な種目はベンチプレス、スミスマシンプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスマシンなどいろんな種目でトレーニングすることが出来るので、効率よくトレーニングすることができ、ダイエットの効果も高まります。
パーソナルトレーニングも行っておりますので、トレーニング方法やフォームに不安のある方は、パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?
大胸筋を鍛えよう! 大胸筋を鍛えるメリット
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